FasciaMethod pienryhmäliikunta 5.10 alkaen

28.09.2020

Aloitamme tunnit 5.10

Maanantaisin

klo 16.15 ja 17.20, sekä

Torstaisin

klo 16.30 ja 17.45

Varaa paikkasi tunnille 

https://www.nettiajat.fi/1265/nettiajanvaraus/index/0/vaihe:3/corporate_id:1

 

FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kehonhuoltomenetelmä ryhmäliikuntaan. Tunnilla yhdistyvät myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen täsmävenyttely kireille lihaksille, liikehallintaharjoittelu ja faskiakäsittely pallolla. FasciaMethod soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan!

Pääpaino harjoittelussa on myofaskiaalisessa liikkuvuusharjoittelussa. Lisäksi teemme täsmävenytyksiä kehon yleisesti kiristäviin lihaksiin ja pallohierontaa tyypillisille kireille alueille.

FasciaMethod – harjoittelu on aktiivista dynaamista ketjuliikkuvuusharjoittelua. Tunnille mukaan tarvitset mukavat/rennot vaatteet ja juomapullon, sekä pikkupyyhkeen. Jumppamatto valinnainen.

Lisätietoja Milla Kuure p.0407574326

03.10.2022Opiskelija hierontaa
23.08.2022Avoimet ovet tulossa
17.08.2022Pilates alkeiskurssit, muutama paikka vielä vapaana
09.08.2022Opiskelija hierontaa
30.04.2022Lisää aikoja opiskelija hierontaan
28.01.2022Niska-hartiahoito, Tarjous
03.12.2020Pienryhmä tunnit peruttu
21.11.2020Huomio pienryhmät peruttu
04.11.2020Huomio pienryhmät peruttu
28.09.2020FasciaMethod pienryhmäliikunta 5.10 alkaen

Siirry arkistoon »