Matto Pilates alkeiskurssi 2 päivää

Mattopilates Alkeet – Viikonloppukurssi

30-31.8.2025 klo 10–15

Hinta: 170 €

Kurssi sisältää laitepilates intron ja kurssin jälkeen voit osallistua mattopilates, laitepilates tai vaikka molemmille ryhmätunneille. 

Haluatko oppia pilateksen perusteet selkeästi ja turvallisesti?

Tervetuloa kaksipäiväiselle Mattopilates Alkeet -kurssille, jossa sukellat pilateksen maailmaan lempeästi, tehokkaasti ja turvallisesti!

Kurssilla opit:

✅ Pilateksen perusasennot, prepilates- ja peruspilates liikkeitä

✅ Kehonhallintaa ja syvien lihasten aktivointia

✅ Hengityksen, keskivartalon tuen ja liikkeen yhdistämistä

✅ Liikkeiden hallintaa ja tarkkuutta, sekä  kehotietoisuutta

✅ Pilateksen 6 perusperiaatetta:

1. Keskivartalon tuki (Powerhouse)

2. Hallinta (Control)

3. Keskittyminen (Concentration)

4. Hengitys (Breathing)

5. Tarkkuus (Precision)

6. Virtaus (Flow)

Pilateksen hyödyt:

🌿 Parantaa ryhtiä ja kehon linjausta

🌿 Vahvistaa keskivartaloa ja selkää

🌿 Lisää liikkuvuutta ja joustavuutta

🌿 Helpottaa kehon jännityksiä ja kipuja

🌿 Auttaa palautumaan ja vahvistumaan kokonaisvaltaisesti

Ei vaadi aiempaa kokemusta – kurssi sopii kaikille!

Tule yksin tai ystävän kanssa ja löydä tie kohti vahvempaa, tasapainoisempaa kehoa.

Kurssin ohjaajina toimii PhysioPilates ohjaaja Milla Kuure sekä PilatesHealth ohjaaja Pirita Ajanki

📍 Paikka: Tornion Kuntoutus, Laivurinkatu 10, Tornio

📩 Ilmoittaudu nyt – paikkoja rajoitetusti

Ajanvaraus sivulta tai Millalle

millakuure@tornionkuntoutus.fi tai p. 0407574326 (puhelut ja viestit)