Jooga alkeet

Kurssin ajankohta on muuttunut! 

Joogan alkeet -viikonloppukurssi 13.-14.5.2016

Kahden päivän intensiivikurssilla käymme läpi hathajoogan perusteita: ajatusmaailmaa joogan taustalla, hengitystä ja liikettä.

Tutustumme joogatyöskentelyyn, joka vahvistaa sekä joustavoittaa kehoa yksinkertaisten liikesarjojen kautta. Hengityksen yhdistäminen liikkeisiin auttaa löytämään uuden tavan työskennellä keholähtöisesti ja keskittyneesti. Tutkimme tasapainoa lihastyön ja rentoutumisen välillä ja keskitymme erityisesti kehonhallintaan sekä turvalliseen tapaan lähestyä joogaliikkeitä.

Kurssi sopii kaikille, etkä tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta. Opettajalle on hyvä kertoa ilmoittautumisen yhteydessä oman kehon rajoitteista, kuten sairauksista tai vammoista.

Kurssi toteutetaan Tornion Kuntoutuspalvelun tiloissa. Kurssille mahtuu 6 henkilöä.

Perjantaina 13.5. klo 17.00 – 19.30

Lauantaina 14.5. klo 10.00 – 12.30

Hinta 70 €

Lisätietoa ja sitovat ilmoittautumiset

Heljä Pitkänen

RYT-200 -joogaopettaja

p. 045-6347893

helja.maija.pitkanen@gmail.com