FasciaMethod pienryhmäliikunta 5.10 alkaen28.09.2020 Aloitamme tunnit 5.10 Maanantaisin klo 16.15 ja 17.20, sekä Torstaisin klo 16.30 ja 17.45 Varaa paikkasi tunnille https://www.nettiajat.fi/1265/nettiajanvaraus/index/0/vaihe:3/corporate_id:1
FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kehonhuoltomenetelmä ryhmäliikuntaan. Tunnilla yhdistyvät myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen täsmävenyttely kireille lihaksille, liikehallintaharjoittelu ja faskiakäsittely pallolla. FasciaMethod soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan! Pääpaino harjoittelussa on myofaskiaalisessa liikkuvuusharjoittelussa. Lisäksi teemme täsmävenytyksiä kehon yleisesti kiristäviin lihaksiin ja pallohierontaa tyypillisille kireille alueille. FasciaMethod – harjoittelu on aktiivista dynaamista ketjuliikkuvuusharjoittelua. Tunnille mukaan tarvitset mukavat/rennot vaatteet ja juomapullon, sekä pikkupyyhkeen. Jumppamatto valinnainen. Lisätietoja Milla Kuure p.0407574326 |
TORNION KUNTOUTUS