Syventävä Pilates viikonloppukurssi
07.01.2024 PILATES SYVENTÄVÄ VIIKONLOPPUKURSSI 10H
3-4.2.2024
- Kurssin hinta on 200€ henkilö. Ilmoittautumisen yhteydessä maksetaan vähintään puolet hinnasta (imloittautuminen on voimassa kun 1/2 maksettu)
- Matto Pilates alkeet käyneille,
- Laite Pilates intron ja kolmelle ryhmätunnille osallistuneelle
- tai jos olet harrastanut pilatesta 6kk
- Kurssilla pureudutaan pilateksen tekniikkaan, liikkeisiin ja periaatteisiin tarkemmin, jotta saat viikkotunneista ja pilates harjoittelusta enemmän irti.
- Kurssi on haastava ja tekninen. Kurssilla on 3 ohjaajaa. Ohjaajat tukevat harjoitteluasi myös manuaalisesti jotta saat harjoittelusta kaiken irti.
- Kurssi sisältää lyhyen laite pilates osuuden.
OHJELMA:
|
Lauantai:
9.00 AamuPilates
9.45 ½ ryhmää LaitePilates
½ ryhmää MattoPilates
11.15 Omakustanne lounas
12.00 Pilateksen anatomia, fysiologia ja biomekaniikka pilatesliikkeissä; käytännön liikeharjoitteita
14.30 Päivän kooste
|
Sunnuntai:
9.00 AamuPilates
9.45 Flow liikkeessä ja
Flow liikkeestä toiseen
11.15 Omakustanne lounas
12.00 Klassinen Pilates, liikkeet ja liikesarjat
13.45 Liikkuvuus ja rentoutus
14.30 Päivän kooste
|
Lisätietoja Milla p.0407574326
Kurssille otetaan max. 8 osallistujaa. Ilmoittautuminen on sitova. Kurssi toteutuu jos osallistujia on 5. Ilmoittautuminen 19.1.2024 mennessä.
Mikäli perut kurssille tulon 19.1.2024 jälkeen, maksu palautetaan vain lääkärin todistus esittämällä. Maksut palautetaan, jos osallistujia on liian vähän ja kurssia ei toteuteta.
|
