Joogan alkeet-kurssi28.03.2016 Joogan alkeet -viikonloppukurssi 8.-9.4.2016 Kahden päivän intensiivikurssilla käymme läpi hathajoogan perusteita: ajatusmaailmaa joogan taustalla, hengitystä ja liikettä. Tutustumme joogatyöskentelyyn, joka vahvistaa sekä joustavoittaa kehoa yksinkertaisten liikesarjojen kautta. Hengityksen yhdistäminen liikkeisiin auttaa löytämään uuden tavan työskennellä keholähtöisesti ja keskittyneesti. Tutkimme tasapainoa lihastyön ja rentoutumisen välillä ja keskitymme erityisesti kehonhallintaan sekä turvalliseen tapaan lähestyä joogaliikkeitä. Kurssi sopii kaikille, etkä tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta. Opettajalle on hyvä kertoa ilmoittautumisen yhteydessä oman kehon rajoitteista, kuten sairauksista tai vammoista. Kurssi toteutetaan Tornion Kuntoutuspalvelun tiloissa. Kurssille mahtuu 6 henkilöä. Perjantaina 8.4. klo 17.00 – 19.30 Lauantaina 9.4. klo 10.00 – 12.30 Hinta 70 € Lisätietoa ja sitovat ilmoittautumiset Heljä Pitkänen RYT-200 -joogaopettaja p. 045-6347893 helja.maija.pitkanen@gmail.com |
TORNION KUNTOUTUS